饮食减肥的三大误区(组图)

　　在前天召开的中国首届体重管理论坛上，省临床营养中心常务副主任、浙医二院营养科张片红副主任医师指出，关于减肥与增重，人们普遍存在三个误区。

　　误区一 减重＝减肥

减重不等于减肥

　　有很多人认为，只要体重减下来了，

减肥也就“成功”了。但事实并非如此，在减肥的过程中，除了脂肪燃烧使体重减轻外，身体的脱水也会使体重减轻。华金中医师说，在减肥开始的3-6个月，脂肪是不会减轻的，这期间减少的是人体内的水分和碳水化合物等。另一方面，只是单纯的体重减轻而腰围没有变化，也达不到真正减肥的目的。因此，减肥与增重的第一个要求是：坚持科学的体重管理方案。

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