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饭后久坐最容易长肚腩(图)http://bj.sina.com.cn 2007年04月12日12:56 京华时报
此外就是，要多泡澡。洗澡能促进身体的血液循环，同时有的动作还能帮助腹部运动。最简单的就是拿手揉捏腹部，“挤压”脂肪。有句话说的是：“七分运动，三分揉捏”。最好是，做完仰卧起坐和俯身肘撑之后泡澡，然后以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，促进脂肪代谢。 除了做运动，还要注意少贪“夜食”。晚上尽量少吃，尤其是睡觉之前尽量别吃。此外还有一个小小的窍门，就是吃完饭最好站着，别刚吃完就坐着不动呆半天，据说那样很容易让肚子上长肥肉的！
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