瘦臂梦工厂：翠绿黄瓜(图)

翠绿黄瓜

　　窈窕y点：

　　黄瓜的热量低，它所含的膳食纤维有促进有毒物质排泄和降低胆固醇的作用。黄瓜中丰富的纤维素和植物胶质还能促进胃肠蠕动而防止便秘。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，对减除四肢尤其是手臂多余赘肉效果甚好。

　　原料：

　　黄瓜300g，虾仁20g。

　　调料：蒜末5g，盐5g，胡椒粉2g，鸡精2g，色拉油、水淀粉、香油各少许。

　　奇思妙制：

　　1.将黄瓜洗净去皮，切成3cm 长小段；

　　2.虾仁洗净；

　　3.炒锅加少许色拉油加热，蒜末爆香，倒入虾仁，炒至变色后，加盐、胡椒粉，倒入黄瓜段，翻炒一下，水淀粉勾芡后入锅，1分钟即可关火，出锅前加入鸡精，淋上香油即可。

　　瘦身私语：

　　色泽翠绿的黄瓜给人一种视觉上的愉快享受，口感清凉、鲜爽。有了它，不怕胳膊被人称为“土司”，夏日的清爽小吊带同样也适合你哦！

　　热量计算：

　　273 kJ

　　瘦身指数：★★★★

　　魅力指数：★★★★