瘦臂梦工厂：酸奶沙拉(图)

酸奶沙拉

　　窈窕y点：

　　黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排出。另外，它含有的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪。酸奶含丰富的益生菌，对调节肠胃，清除肠道垃圾很有帮助。

　　原料：

　　黄瓜90g，樱桃番茄70g，胡萝卜30g，紫甘蓝25g，脱脂

　　奇思妙制：

　　1.所有蔬菜、水果洗净，沥水；

　　2.紫甘蓝切细丝；

　　3.黄瓜、胡萝卜切小段，用去核器进行造型；

　　4.将蔬菜、水果放到足够大的容器里，加入酸奶拌匀即可。冷藏后风味更佳。

　　瘦身私语：

　　入口冰凉沁心，酸酸甜甜，好清爽。低热量的蔬菜、水果遭遇脱脂的酸奶，是超级低热量噢。丰富的营养还能帮你迅速夺回“玉臂美人”的封号，让吊带衫、无袖裙、迷你小背心，都从你的衣柜里解放出来。

　　热量计算：

　　252 kJ

　　瘦身指数：★★★★

　　魅力指数：★★★★