食得健康的12个Tips：

　　1.尽量购买普及性高的蔬果。不容易种植的蔬果，使用化肥、农药的机会较高。

　　2.选择属于根部的蔬果或有厚皮的水果(如:香蕉、橙、椰子等)。

　　3.买有虫洞的菜，农药较少，而外型漂亮的菜，通常农药多。

　　4.蔬果和人一样，外型各有差异，若同一批蔬果长得一模一样，就有理由担心是否拜化学物质所赐了。

　　5.去皮或摘去外围叶子，可除去部分农药残余。

　　6.摘去花和花茎，因为农药可能聚积在此。

　　7.烹煮蔬菜时不盖盖子，因为农药经加热有挥发作用，不盖盖子会使农药挥发掉一些。

　　8.使用蔬果专用的天然无残留清洁剂。

　　9.尽量吃位于食物链下层的东西。

　　10.变换所吃的海产品种类，防止某种物质在体内过多沉积。

　　11.购买符合时令的、当地的、能去皮的蔬果。

　　12.降低品牌忠诚度以分散风险，也坚持不在同一商点买菜买肉。

　　居家排毒行动

　　在享受现代科技的同时，人们却成为工业进步的受害人。2005年5月27日，美国《今日健康》网站公布了“全国伤害预防控制中心”发出的防范家庭中毒的7条建议，其中提到“把所有药品、家居用品、个人护理用品放在儿童拿不到的

　　把清洁剂请出家门

　　自制地板清洁剂：清洁地板时，可用蜂蜡或一份柠檬汁，与两份橄榄油或植物油相混合。然后，再用报纸及旧布吸收打蜡剂，地板即可变得光亮。

　　自制木器清洁剂：清洁没有上漆的木器时，可在表面上涂抹少量的橄榄油，然后，用干净的抹布擦干即可；如果木器已上漆，则可将两茶匙白醋混合于四杯水中。此后将少量的自制清洁剂喷洒在木器上，再以洁布擦干。

　　自制清洁竹制家具清洁剂：在温暖的清水中加入盐，待盐溶化后对家具进行擦洗，可使竹制家具恢复原本的色泽。

　　自制洁净玻璃和镜子清洁剂：将一半醋加入一半水后调匀，放入喷壶里。然后，把它喷在玻璃或镜子上，再用旧抹布或旧报纸团擦拭，玻璃或镜子即可变得非常明亮。

　　安全驱虫DIY

　　几种自然、安全的驱虫法，让蟑螂、苍蝇、蚊子连同有害的驱虫物质都远离你的家。

　　自然防蟑法：以热水溶解适量硼酸后，用拖把或抹布擦拭地板，干燥之后，白色硼酸结晶会渗入地板缝隙，可防蟑螂、蚂蚁等。以糖和苏打粉各半，混合在一起，放置在蟑螂出没处，约3~14天后，蟑螂就会消失。小黄瓜皮、月桂树或菊花瓣加酒精的混合物，每星期在蟑螂出没的地方洒一遍，可以消灭刚孵化的小蟑螂。放些干燥或烤过的橘子皮、柠檬皮等香科植物在橱柜内，也有防蟑的功效。

　　植物驱蝇法：悬挂驱蝇草药，在厨房里挂一根松枝或将丁香装在小纸袋里悬挂起来，苍蝇不喜欢丁香和松油的味道。

　　自制驱蚊精油：许多植物具有驱蚊的功效，包括紫苏、桉树、丁香、天竺葵、薄荷油、迷迭香、亚香茅、洋葱、大蒜、小白菊等，用这些植物制成的健康驱蚊产品可以放心使用。按照下面的配方，你可以 DIY安全的驱蚊法宝。成分：10滴由上述植物中的一种制成的香精油；2茶匙植物油；将两种成分放入一个玻璃瓶中，搅拌均匀，在皮肤或衣服上滴几滴。(注意：妊娠期的女性在使用前应咨询医生。)