现代在都市的女孩子，大多坚强又独立，宠爱自己的方法也是多种多样的。本期淘乐吧的女主角MOON，她宠爱自己的方法就是———吃零食。在MOON看来，零食吃得其法，不但不会助长身材，反而有助于舒缓压力，并且还能吃出美丽的肌肤与健康的身体。不信？那就赶快睁大眼睛，仔细拜读一下美丽女孩阿MOON的“零食经”吧。 

　　MOON档案：

　　年龄：27岁

　　星座：射手座职业：广告业

　　最喜欢吃的零食类型：饼干、肉类等能够填饱肚子的零食

　　最喜欢买零食的地点：春之花、老鼠街

　　最喜欢吃零食的时间：下午四五点钟，或者是某段时间压力特别大的时候

因工作爱上零食

　　一直以来都知道，MOON是个工作很努力的女孩子，有的时候忙起来可以昏天黑地的，连着几天都没办法好好休息。正是在那段压力特别大的日子了，MOON才养成了吃零食的习惯。“胃病是现代人的职业病，我也是一样。正餐的时候不能吃很多，所以也特别容易饿。经常工作到下午四五点钟的时候，整个人就已经饿得快要晕倒了，所以就强迫自己停下来休息一下，然后吃点东西。”这个所谓的

　　“吃点东西”，可不像我们所想象的下午茶那样悠闲，而只不过是把随身带着的零食拿出来充充饥而已。因此MOON包里常备的零食都是饼干、肉干、糖果一类，可以迅速填饱肚子补充能量。“很多人都觉得以吃零食的方式来减压是很不健康的，但事实上这是最有效的减压方式之一。而且，以零食来减压并不是我们所想象的那种暴饮暴食，也要根据适当的时候挑选适当的零食。”像MOON这样因为工作的原因而爱上吃零食的，不仅可以通过吃这些零食来补充体力继续作战，也可以在吃零食的间歇中让大脑处于相对轻松的状态，达到减压的目的。

爱自己吃零食

　　大致浏览了一下MOON家里的零食种类，发现除了可以充饥补充能量的那一部分以外，剩下的一部分纯粹是为吃零食而吃的零食，多是对女孩的美容、身材有益的。例如豆类啦，坚果类啦，蜂蜜啦等等。“回到家里，精神状态一下子轻松起来，总不需要吃零食来减压了吧。呵呵，但是平时上班吃习惯了，在家里总觉得嘴巴闲得慌，这其实也算是零食减压法的一个后遗症吧。”有什么办法解决呢？“其实也不难，尽量找一些健康又相对美味的零食来代替那些不健康的。坚果又香又脆，可以代替薯片啊；黄皮酸酸甜甜，可以代替话梅啦。其实对于女孩子来说，吃是一项最直接又简单的美容方法。”所以对MOON来说，吃零食也是一种爱自己的体现。

　　为了能够让自己能一边享受吃零食的快感，一边又可以保持身材美丽肌肤，MOON可没少看美容杂志，平时也极其留意各类的健康贴士。“因为我皮肤比较黑，而坚果又具有美白的效果，所以我就会刻意去买各种坚果类的零食。有时候哪怕不是为了贪图口味上的快感，只是想到它会让自己更美丽，所以也就吃得开心了。”