白居易春游诗：“逢春不游乐，但恐是痴人”，这是颇有科学道理的。

　　在迷人的春天，芳草萋萋，繁花似锦，置身其间，对长期从事体力劳动所引起的紊乱状态能有所改善，疲惫忧愁会在不知不觉中离你而去，心理活动自然也得到充分调节，创造性的灵感有可能会突然间纷至沓来。

　　春天是绿的世界。在这绿色的天地中，空气十分清新，负离子的含量极为丰富。在春天，最适合进行空气浴、日光浴，以吐故纳新，调和呼吸。双休日或是长假期外出走走，久而久之能达到养生健身的目的。

　　春天还是生长的季节，投身于踏青远足的运动之中，对改善机体的新陈代谢和血液循环、增强心肺功能颇有益处，并可使腿部力量增强，筋骨变得更加灵健，不至于因“腿老”而“人老”。常去春游，还可以改善睡眠，消耗掉一些过剩的能量。胖人更应去春游，因为它有

　　还犹豫什么，买张门票，到市内的各大公园转转吧；或是坐上长途车，去山野郊游赏绿，沐浴春光；抑或登上远行的列车，让名山大川荡涤我们沉寂了一冬的心扉吧。

　　-春游小贴士

　　注意保暖。春天的气候乍暖还寒，特别是昼夜多变。在旅行前，应先了解目的地的气候和天气。

　　合理饮食。游玩时，体力消耗大了，应注意饮食调理，避免吃不洁、生冷的食物。

　　防止花粉过敏。春天，百花盛开，姹紫嫣红，各种花粉也散发到空气中。有过敏体制的人外出旅游时，需要穿长袖衣服，避开鲜花盛开的地方，并备上脱敏药物。

　　注意脚的保健。旅游归来后用热水泡脚可使血管扩张，促进足部的血液循环。

　　彭湛峰