去年我第一次进西藏，行前根本无法想象高原反应到底是何种感觉，我选择了从格尔木沿青藏公路入藏，到达格尔木时决定马不停蹄，在2小时后乘长途卧铺车入藏，没想到此行让我偿到了什么叫“煎熬”的滋味，终生难忘，而那元凶便是“高原反应”。

　　汽车开出大约2小时后开始感到胸有点闷，我估计高原反应开始了，赶紧吃了些丹参片、止痛药之类的药，此后，人需躺着，但半梦半醒。随着海拔逐渐升高，反应越来越严重，头痛、胸闷、四肢无力，那种感觉，跟平时生病发热39℃时的感觉很相似，只是多了个胸闷，喘不过气似的，尽管我每隔2小时吃一次止痛药，除了睡眠的时间稍长一点以外，丝毫不能减轻身体的痛苦。而所谓睡眠从未有一次上超过1小时的，短的才20分钟！心跳最高时达110次／分，当时我真担心：“能捱到拉萨吗？

　　第二天早上9点左右，汽车停了下来，原来是唐古拉山口到了，刚下车时几乎站不稳，跌跌撞撞地在山口纪念碑前照了两张相片留念。此后一路仍是在海拔4000～5000米高度的藏北高原上行车，高原反应一点没减轻。已经15小时没吃任何东西(是根本没胃口)，于是强行吞下半块

　　当汽车终于在凌晨4点左右突然停止了颠心裂肺的震动，看到公路两旁的霓虹灯时，我的第一个反应是：我终于活着到拉萨了。

　　根据我的经历，郑重地忠告后来者：

　　1.千万不要小看了高原反应，无论你的身体如何强壮，做好预防高原反应是绝对必要的，有高原反应是非常正常的，它需要一定时间来适应。

　　2.乘坐卧铺车最好是下铺的前或中间位置。上铺的摇晃比下铺厉害得多，对有高原反应的人来讲实在是“雪上加霜”，须切记。

　　3.若选择从陆路进藏，如从格尔木，在进入更高的高原之前一定要安排休息一天以上，充足的睡眠和良好的体力是战胜高原反应的有效措施。

　　4.准备适当的药物，首选是藏药红景天，其它如肌苷片、去痛片药物均需随身携带。若能有氧气袋则更好。

　　5.若有充足的旅费，建议直飞拉萨，当天可到，不要以为从海平面一下飞到海拔3690米的拉萨高原反应会更厉害，其实这样减少了旅途上的体力消耗，有更好的体力去对付高原反应，加上拉萨有的是舒适的旅店，必要时甚至可到