本报记者盛方敏

　　登山是人们十分喜爱的一项综合性体育运动，不仅可以锻炼身体、增强体质，舒缓人们由于紧张的工作和学习造成的疲劳，而且还能培养勇敢、顽强的品质和集体主义精神，以及战胜困难的勇气。

　　在所有休闲健身活动中，登山是最令人向往、最令人回味无穷的。登攀时付出的汗水，沿途美丽的自然风光，登顶时一览众山小的惬意感觉，是其他健身项目所无法比拟的。让我们在周末迎着初升的朝阳去登山，呼吸大自然的新鲜空气，扫去一周来工作学习的疲惫。

　　-香山红叶文化节

　　时间：10月12日至15日

　　-“九九重阳”登高望远活动

　　时间：10月20日——10月28日

　　地点：银山塔林

　　乘车路线：牡丹园乘949路湖门下车。

　　-昌平区重阳节智力过关登山比赛

　　内容：智力登山，问路过关，登高远眺，3666级石阶考验智力，也考验毅力。

　　时间：9月至10月

　　地点：蟒山国家森林公园

　　乘车路线：安定门乘912路、西直门乘845路。

　　-昌平区蟒山红叶节

　　内容：红叶标本采集制作，品味“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”的意境并组织摄影活动。

　　时间：10月至11月

　　地点：蟒山国家森林公园

　　乘车路线：同上。

　　-昌平区重阳登高赏秋

　　内容：组织老年朋友参观九龙游乐园并登山赏红叶。

　　时间：九.九重阳节

　　地点：九龙游乐园

　　乘车路线：安定门乘912路、西直门乘845路。

　　-门头沟区妙峰山第三届秋山会

　　内容：

　　1.观红叶、采红果活动；

　　2.农家乐趣味比赛活动；

　　3.农副产品、旅游纪念品展卖；

　　4.齐天乐茶棚品茗、对弈、赏曲艺表演；

　　5.民俗观光活动；

　　6.金秋妙峰登高祈福活动；

　　时间：9月22日至10月22日

　　地点：妙峰山。

　　乘车路线：地铁苹果园站西100米处每天8：30有直达景区的旅游专线车，下午2：30返回。

　　-门头沟区珍珠湖山水节

　　内容：观秋天的湖光山色，举办划船、爬山、滑索趣味三项赛，同时开展划船、网鱼、鲜鱼、鲜虾野炊等具有渔民风情的旅游项目。

　　时间：9月8日至10月31日

　　地点：珍珠湖。

　　乘车路线：早晨6：48分从北京南站乘815次列车至珠窝站或55公里站下车，下午16：50分从55公里或珠窝站乘816次列车返京。

　　-石景山区八大处“游山会”系列旅游文化活动

　　内容：以“重阳游山会”为主题，推出摩崖石刻新景点旅游线路，举办全市老年健身舞邀请赛，组织登山比赛，开展登高品茶、赛诗、寻宝等趣味活动，举办大型潍坊风筝展示会，中华传统民俗玩具大汇展和老年保健用品一条街，推出老年风采展示会以及医疗咨询等活动。

　　时间：9月29日至10月25日

　　乘车路线：乘地铁到苹果园站转乘311路公共汽车或乘347、389、622路公共汽车八大处下车。

　　-延庆县八达岭长城红叶节

　　内容：赏红叶

　　时间：9月至10月

　　地点：八达岭长城风景区

　　乘车路线：1.德胜门乘919路公共汽车直达。2.前门等地乘游1至5路车直达。

　　-房山区十渡山水观光游

　　内容：十渡山水景区观光车开通仪式以及观光采摘、体育健身、民俗美食、地质科普等游览活动，参观十渡风貌展厅，观赏柿叶红林、采摘柿子。

　　时间：9月1日至10月31日

　　地点：十渡风景区

　　-房山区上方山第四届红叶节、“天坑”揭秘游

　　内容：探奇寻幽看“天坑”；千人登山比赛；观动植物标本馆；走“智取华山”路；听云水洞石琴演奏；赏上方山红叶。

　　时间：8月1日至10月31日

　　地点：上方山国家森林公园

　　-房山区银狐洞地下河探秘

　　内容：深入地下200米，乘小船，沿新开发的地下河，进入上游主河道，看怪石、听水声。

　　时间：8月1日至10月31日

　　地点：银狐洞风景区

　　乘车路线：1.天桥乘917路至房山换乘上方山小公共即可。2.北京南站乘郊游7次列车至孤山口站下，景区有专车接送。

　　-房山区石花洞赏金秋美景、探洞府云天

　　内容：石花洞第四层向游人试开放，展示“火树银花”等著名景观。

　　时间：10月1日至11月31日

　　地点：石花洞风景区

　　-怀柔县民俗旅游

　　内容：虹鳟鱼烧烤垂钓；住农家院、吃农家饭、享农家乐。

　　时间：8月至年底

　　地点：长园、莲池、神堂峪、琉璃庙、孙栅子、椴树岭。

　　乘车路线：乘916、936路可直达上述景点。

　　-红螺寺登山赏叶节

　　内容：登山游园，文艺演出。

　　时间：9月15日到11月底

　　地点：红螺寺

　　乘车路线：乘916、936路可直达上述景点。