“逃兵”的特别声明

　　这是一些完全AA制的活动设计，每个参加人员需对自己的行为有独立负责能力，并且要有较好的体力，最好具备高原户外活动经验。

　　特别提醒———

　　这些路线多处于高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，有高血压、冠心病、心脏病者慎行。

　　个人装备———

　　1.登山包(55～65升)，背包防雨罩，品牌无所谓，背着舒服就行，但一定要结实耐用。

　　2.登山鞋，高帮防水的那种，最好是比较专业的GORE-TEX，旅游鞋想都不要想。多带袜子。

　　3.冲锋衣、冲锋裤(防水)。4.抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽。5.贴身衣物，建议携带两套杜邦

　　7.睡袋，要求耐寒零下5度，最好羽绒睡袋，但一定注意要能防水。

　　8.防潮垫。9.头灯、电池。10.登山杖、雪套。11.防紫外线雪镜、遮阳帽。12.防晒霜(＞40)、防晒唇膏。13.个人餐具、保温壶、指北针、小刀、哨。

　　14.个人药品，建议携带先锋4、氟派酸、百福宁、芬必得、创可贴、润喉片。

　　公共装备———1.帐篷，HOLIDAY以上。2.炉具、燃料。3.GPS。4.压缩饼干(每人两块)。5.30米辅绳。6.塑料袋。7.套锅。8.办好保险事务。额外要求———

　　有了什么冒险经历、浪漫故事，别忘了把精彩的文字发给我们，大家一起分享噢！

　　亚丁—稻城

　　行程时间———10天形成计划———第一天：深圳乘机抵成都，在此午餐，行前休整。第二天：成都—泸定—康定—新都桥

　　沿途风光———名山县、二郎山地区的常绿阔叶林、湿润气候与干旱气候交汇的壮观景象。沿途可选择露营，并可举行露餐会。

　　第三天：新都桥—稻城

　　饱览海拔4000米以上的雪域高原风光，到世界上海拔最高的理塘县赶大集；考察几百万年前遗留下来的古冰川地貌。

　　第四天：稻城—日瓦—隆龙坝

　　稻城贡岭朗吉岭寺、沿着“洛克的道路”在小贡嘎山脉的峡谷中骑马穿行，向着“最后的香格里拉”神奇而美丽的地方挺进……

　　第五天：隆龙坝—洛绒牛场—隆龙坝

　　膜拜三座神山、考察现代冰川发育情况；天晴时可以看到雪崩，洛绒牛场露餐；在仙乃日神峰脚下之珍珠海观赏紧靠于终年积雪线的红杉林绝世奇观，可进行摄影创作。

　　第六天：隆龙坝—稻城坐车回稻城，温泉可帮您洗去旅途的疲劳。第七天：稻城—雅江

　　上午出稻城，到世界高城———理塘停留、午餐，参观康巴藏区最大的寺庙———长青春柯尔寺参观。下午前往雅江，在原始森林地区考察花卉及药用植物。晚餐可品尝美味而名贵的雅鱼。

　　第八天：雅江—康定继续向康定进发。中午在新都桥午餐，下午到达康定。第九天：康定—青衣江—成都

　　离开康定，穿过二郎山隧道，进入最后的旅程。到达横断山系一段峡谷，经培训后沿青衣峡谷、青衣江向成都平原漂流而下，还在指定河段进行漂流比赛。

　　第十天：成都—深圳回家洗洗睡了，还要上班。(鞠萍／文)

　　自行车环游海南

　　从蛇口港坐海轮到海口，可捎自行车，22小时左右。

　　行———从海口到三亚大约380公里，有东线环岛海滨休闲游，中线民族风情游，西线原始探险游，柏油路夹杂搓衣板似的土路，个人觉得中线较有意思，7天时间完全可以玩得来。

　　住———一般是小县城或小镇的招待所，如错过则露营，带帐篷，原则是少花钱，办实事。能在黎族小妹家住宿则更妙。

　　吃———能在黎族小妹家蹭饭是上上策，否则路面小店，东山羊、文昌鸡、血螺……

　　到三亚后，天涯海角、亚龙湾休养一天。据说此地的海水是中国能见度最高的地方，12米可见底，潜水，来把海底漫步也不错！此地酒店贵，但我们可听涛露营嘛！

　　车———骑长途最好选山地车(1000元以上的重量都很轻)，山地车能适应各种复杂的路况，公路车碰到泥泞的土路根本就没法骑。车座最好选可调节的减震车座，不然骑久了屁股会很痛。Giant的车总体感觉质量还可以，我朋友的Giant买了两年多，骑过几次长途，累计骑了两万多公里，没出过毛病。当然国产的阿米尼也不错，可省点银子。

　　精彩滇藏线

　　徒步版———

　　行程说明———

　　最好是男性，有团队精神、野外经验、坚强的毅力和良好的体力，能承受连续一周的每天平均9小时徒步。

　　行程时间———50天(您可适当选择)行程计划———第一天：深圳—成都第二天：成都—拉萨第三天：拉萨休息第四天：游拉萨第五天：游拉萨(3天时间适应高原反应)第一阶段(预计吃住行费用1300元)

　　第六天———第十天：拉萨—珠峰大本营—日喀则—(江孜)—拉萨(包丰田车)如到珠峰大营天气不好，在山下多停留一天，如天气好，则赶回。

　　第二阶段第十天———第十四天：参加姜桑拉姆西藏登山节第十五天：完成登山回到拉萨第三阶段(预计吃住行费用1100元)第十六天：拉萨—八一(班车)第十七天：八一休息(或去米林游南依沟)第十八天：八一—派区(搭便车或船)第十九天：休息第二十天：转运站—拉格(徒步10小时)第二十一天：拉格—汗密(徒步9小时)第二十二天：汗密—背崩乡(徒步9小时)第二十三天：背崩乡—墨脱(徒步8小时)第二十四天：墨脱休息第二十五天：墨脱—108K(徒步10小时)第二十六天：108K—80K(徒步9小时)第二十七天：80K—波密(搭便车)第四阶段(预计费用2500元)

　　第二十八天———第五十天：波密(冈乡)—然乌—察隅—然乌—芒康—中甸—

　　自驾车版———

　　线路安排———第一天：丽江—中甸(虎跳峡、松赞林寺、纳帕海)第二天：中甸—德钦(东竹林寺、白茫雪山)

　　第三天：德钦—芒康(飞来寺、梅里雪山、澜沧江峡谷)

　　第四天：芒康—左贡(东达拉山)

　　第五天：左贡—八宿(苏北拉雪山、怒江峡谷、邦达草原)

　　第六天：八宿—然乌波密(然乌湖、西藏小瑞士)

　　第七天：波密—八一林芝(雅鲁藏布江中游风光、色季拉山、鲁朗森林公园通麦天险)

　　第八天：林芝—朗县(雅鲁藏布江风光)第九天：朗县—泽当(藏王墓、桑耶寺)第十天：泽当(雍布拉康、昌珠寺)第十一天：泽当—浪卡子(圣湖、羊卓雍)第十二天：浪卡子—江孜(白居寺、万佛塔)第十三天：江孜—日喀则(扎什伦寺、班禅新宫)第十四天：日喀则—当雄(纳木错湖)第十五天：当雄

　　第十六天———第十八天：拉萨市(布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡)

　　特别提示———下面各地可以作为开边防证的参考：

　　日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县。

　　阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

　　本版提供的远游计划时间均较长，如果您的假日只有7天，那么您可以选择喜欢的线路截取一段而游之。感谢深圳国旅、深圳磨房网站提供部分稿件。

　　四姑娘山及米亚罗自然保护区穿越

　　行程时间———10天行程计划———第一天：成都集合，晚上住成都；

　　第二天：成都—日隆镇(3100米)—双桥构(3500米)—日隆镇

　　计划13：00到日隆，下午包车上双桥沟，回程时上猫鼻梁。猫鼻梁位于从长坪沟口沿公路上行7公里，该处是拍摄四姑娘山日出、日落全景的绝佳之处，晚上住日隆镇。

　　第三天：日隆镇—大姑娘山大本营BC(4800米)。徒步7小时，租马，晚上住大本营(扎帐)。

　　第四天：大本营—登顶大姑娘山(5388米)—大本营—日隆镇。轻装徒步8小时，晚上住日隆镇。

　　第五天：日隆镇—长平沟。上午休息，中午出发，租马，徒步6小时，晚上住木骡子(扎帐)。

　　第六天：长平沟—叉子口(3798米)—平台(4200米)。徒步，租马，10小时，晚上住平台(扎帐)。

　　第七天：平台—垭口(4644米)—毕棚沟口。徒步8小时，租马，要过雪线，13：00前必须过垭口，因此必须在7：00出发。晚上住毕棚沟(扎帐)。

　　第八天：毕棚沟：全长45公里，徒步，租马。晚上住毕棚沟(扎帐)。

　　第九天：毕棚沟—林场—理县—成都。从林场开始坐车，到理县县城杂谷脑镇泡温泉。

　　第十天：到达成都。注意事项———

　　据了解，“十一”期间四姑娘山可能会下雪，马匹无法过垭口。因此，要做好最后50公里高海拔的负重徒步准备。尽可能少带不必要的物资。

　　费用明细———成都住宿(成都)：80元成都—小金：44元日隆包车：50元日隆住宿(两天)：40元马匹(六天)：600元理县—成都：50元其它杂项：100元合计：964元