分布在滇川藏三省区毗邻的澜沧江、金沙江及其支流无量河与雅砻江，总人口只有28万的纳西族，是我国56个民族大家庭中一个人口很少却知名度极高的民族。然而，知道纳西族来源于古羌族，是从无量河向南迁徙而来的人恐怕不多，而追寻过纳西族先祖走过的足迹的人，更是凤毛麟角。

　　现在，让我们沿着“东巴经”中送魂路线所指示的迁徙路线走一遭，相信您一定会为您沿途遇到的青藏高原东缘与横断山脉深处的水光山色和纳西与藏、彝、白、普米等少数民族人民的淳朴民风而大喜过望，终身难忘。

　　1.由北京经昆明飞抵

　　2.在丽江可游览丽江古城、长江第一湾和虎跳峡。

　　3.乘长途汽车至大具，渡金沙江(由此也可步行穿虎跳峡)，沿小路西北行翻哈巴雪山(自然保护区)东坡至哈巴村(向西可攀哈巴雪山至黑海、双海、黄海等高山冰川湖)，继续西北行至中甸县的白地。白地是纳西族东巴教和东巴文——世界上唯一活着的象形文字的发祥地，素有“没到过白地，不算真东巴；没到过拉萨，不算真喇嘛”之谓。而白水台由泉水沉淀泉华而形成的美丽的“仙人遗田”泉华台地，则是大自然鬼斧神工的伟大杰作。

　　4.从白水台沿公路向北步行至东坝和洛吉，可在当地找向导以寻访岩画。然后向东至金沙江支流无量河，沿河谷向北找小路溯源而上，可沿途探访人迹罕至的纳西人家和原始的高山深谷风光。最后，可乘长途汽车到本次考察的终点稻城。如有余勇可贾，还可游览城北的海子山。那里是我国现知最南的古代大冰帽所在地，有无数可称为“天然石雕”的古冰川遗迹和1145个美丽的高山海子——冰川残留湖。

　　5.乘长途汽车经理塘、康定、雅安到成都，转乘飞机或火车返回北京。

　　旅行提示：

　　1.出行2至3周，费用8000元左右。2.自备帐篷、睡袋、简易炊具和充足食品。3.最好2至4人同行，沿途应雇请会说汉语的纳西向导，并租用马匹驮运行李和代步。4.最好出行季节为春秋(3-5月和10-12月)，应避开多洪水与山地地质灾害频繁的雨季(7-9月)。

　　-设计人/赵希涛