自由式游泳：518卡路里

　　跳绳：224卡路里

　　慢跑：196卡路里

　　打羽毛球：176卡路里

　　爬山：170卡路里

　　跳迪斯科：150卡路里

　　上楼梯：141卡路里

　　快走：114卡路里

　　收拾床铺：114卡路里

　　骑自行车：92卡路里

　　打保龄球：90卡路里

　　洗澡：84卡路里

　　擦玻璃：84卡路里

　　做饭：68卡路里

　　逛街：65卡路里

　　挤公共汽车：53卡路里