1、新疆少数民族众多，风情风俗各异，宗教色彩浓厚，主要是对信仰伊斯兰教的民族要注意尊重少数民族风俗习惯。和民族同志在一起饮食一定要清真，即不吃猪肉，狗肉等，也不要说。这是他们在生活中的禁忌，不能违反。但也不要绝对改变自己饮食习惯，注意荤素搭配、多喝水，多食水果。

　　2、各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。

　　3、各地都有风味小吃，特产瓜果，大家吃时勿忘考虑服不服水土问题。

　　4、在和田旅游，因行程较长，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能回出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。

　　5、和田气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，或睡觉时不盖棉被，造成身体不适。

　　6、和田是瓜果之乡，到和田吃水果是一大乐事，但千万不要在吃完水果后再喝热茶，以免造成腹泻。

　　7、野外走路，步子不宜过大、过急，以不感气喘的"经济速度"为宜。一般而言，走50-60分钟，可休息10分钟左右，卸下背包调整呼吸，躺下抬高双脚。行走20公里后，应大休息一下，约2小时。各人也可按实际情况而定。行进进保持轻松姿势，避免肩部用力；脚步要抬得太高；鞋要合脚，特别是南疆和田沙漠旅游，最好穿高邦鞋，以免沙子进入鞋内，影响行路。袜子应大小合适、平整；有砂石入鞋要及时取出。