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减肥瘦身多吃芒果(图)

http://life.sina.com.cn 2004年03月17日10:54 网妖网

减肥瘦身多吃芒果

  芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克,并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3.81毫克,营养极其丰富。

  中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致,故芒果是减肥轻身之果品。

  以下介绍两种芒果的吃法:

  1、芒果饮料

  原料:芒果50克,冰糖20克。

  制法:取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。

  2、芒果原汁

  原料:芒果500克,

蜂蜜适量。

  制法:芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

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