布达拉宫

　　科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点(如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生，以保证旅途安全。为此记者走访多位经常赴西藏的旅游人士，收集西藏旅游注意事项如下：

　　1、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

　　2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

　　要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质。

　　3、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拔的地方，如先去林芝(海拔约2900米)，再去日喀则、纳木错等。