我是一个初级登山爱好者，迷恋在山中的日子，目前最新的登山记录是四姑娘山中的大姑娘山，海拔5355米。今天就把本人的登山“锦囊”传授给假日里要去登山的朋友。

　　登山是一项集体活动，行前一定要做好攀登计划，对自己的能力有所了解，并需具备一定的保健知识，作到“心中有数再出发”。在登山的过程中要根据自己的身体状况，定出适合自己的前进和上升速度，切忌忽慢忽快，追赶别人，否则体力会消耗得更快。水不要一次喝得太多，不要到口渴的时候再喝，否则很容易虚脱。一日三餐也一定要吃。在山里有很多人都睡不好觉，这是一个大问题。我会在吃晚饭后吃一片感冒通，效果还不错，建议你也试一试。

　　登山其实是一件很苦的事，但是我依然迷恋。不是为了征服，不是为了挑战，而是一种对大山的深深眷恋！

　　推荐人蛛蛛职业出版

　　●到过的地方：西安、山东半岛、成都、米亚罗、四姑娘山

　　●最喜欢的地方：长岛和雪山

　　●最喜欢的旅游方式：和喜欢的人去喜欢的地方

　　●最得意的纪念品：刘公岛捡来的海星。

　　●最难忘的经历：千辛万苦登顶成功

　　●最倒胃的旅途遭遇：精心挑选的藏刀被火车站没收