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　　初玩网球的朋友最好有教练授艺，姿势是很重要的一步，否则你将稳步停留在初级阶段，很难有大动作的提高。建议每周3次左右的运动量，身体的疼痛感在第4.5次打网球后就渐渐消失了。详细

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名　　　　称	地　　　　址	营业时间
颐方园体育健康城网球部	丰台区万寿寺甲12号颐方园体育健康城	06:00-24:00
中国大饭店网球中心	朝阳区建外大街1号	07:00-23:00
康乐宫网球馆	朝阳亚运村	08:00-22:00
丰台体育中心网球场	丰台区丰台路67号体育中心内	08:00-20:00
海淀体育场网球场	海淀区中关村海淀镇	07:00-23:00
中日青年交流中心网球馆	朝阳区亮马桥路40号	09:00-22:00
郡王府网球馆(朝阳网球俱乐部)	朝阳公园南门滚石附近	08:45-22:00

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