国外有一句名言：“人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于打好坏牌。”我从小身体不好，在保持身体健康方面，我是这样打好有碍身体健康的坏牌的。

　　青年时期，我的右膝不慎崴了一下，成了滑膜炎，每逢走长路，右膝就积液疼痛。为了减少右膝的疼痛和积液，我在走路和干活时，尽量以左腿支撑用力。这样时间长了，左腿越来越强壮有力，右腿不但日渐无力，而且由于肌肉的萎缩，越来越细了。后来，我在药物治疗的基础上，结合体育锻炼，右膝滑膜炎逐渐好转，右腿也慢慢恢复到与左腿同样粗的程度。

　　我长着一脸络腮胡子，时间长了，同事们都取笑我成了马克思。为此，我几天就要刮一回脸，实在麻烦。35岁时，我看到报纸上的“除毛”广告，不惜几十块钱邮购了一瓶。使用后，不但未消除一根毫毛，反而得了皮炎，得不偿失。从一本书上，我看到勤刮脸不但可以修面，而且还可以起到保健按摩作用。于是，我就不厌其烦地每日刮脸一次，既显得年轻又显出精神，还起到锻炼身体的作用。儿子看到我每日刮脸挺麻烦的，给我买了一把电动剃须刀，我却一直让它闲在那里，因为剃须刀虽然方便，但却减少了我的手腕的活动量。

　　我的包皮过长，里面产生许多包皮垢。据医生说，随着年龄的增长，它会引起包皮和阴茎龟头的发炎，甚至癌变。于是，我按医嘱每日早晚清洗两次，这样，既起到了清洁作用，也起到了保健按摩作用。经多次检查，现在一切正常。尽管我的身体宛如拿到人生的一副坏牌，但我通过打好有碍身体健康这副坏牌，的确起到了强身健体的作用。（懋公）

　　《健康时报》(2001年08月30日第六版)