据有关资料统计，2000年前的中国人平均寿命18岁；到了二十世纪四十年代，人均寿命为37岁。将近2000年的文化发展，竟然只是使人均寿命延长一倍，令人不可思议。延年益寿的要害到底在哪里？细细揣想，大约有三：

　　一是缺医少药。虽说春秋时期已有《黄帝内经》问世，但扁鹊般神医毕竟少见。中草药治病救人，见效较慢也是不争的事实。所以古人怕生病，生怕一病不起就此呜呼！

　　二是营养不良。虽然中国的食文化很发达，但向来只为富人所津津乐道，而北方穷人的“煎饼卷大葱”，南方穷人的“糠菜半年粮”延续了千百年未变。

　　三是，只有劳动，缺少运动。劳动是为了谋生，运动才是为了保健。以劳动代替运动曾是中国人的一种胡涂观念。

　　二十世纪末的中国人均寿命已超过70岁，仅仅半个多世纪就翻一番，进步不可说不大。但据科学测算，人的自然寿命可达150岁以上，那末，即使“人生七十”也属“不及格”。于是“延年益寿”仍是热门话题。

　　那末，当今中国人想延年益寿又应抓哪些要害问题呢？我想觉得有三个，而且与过去比好像有点物极必反现象。

　　一是医药太多了。往往对付某一种病不仅有中药、西药之分，而且有速效、慢效之别，还有国产与进口，高级与低级等等差异。有的病家莫衷一是，不是专拣快速见效的，就是唯进口药为佳。也有经常换新药，各种药都尝个遍的……现在的医生开方也讲究“民主”，经常征求病员意见：“请问您想开点什么药？”———这种情况能有利延年益寿吗？

　　二是营养过剩了。而今逛大街时，随时可见大小胖子在眼前晃悠。诸如高血压、心脏病、

　　三是运动过度了。短跑、长跑、拔河等等实际上对中老年朋友都不是延年益寿的好项目，跳老年迪斯科也是弊多利少。许多人把哲学家的“生命在于运动”作形而上学的理解，以为运动量越大，越有利于生命的保健——真是大谬！(张冰隅)