“好座重庆城，山高路不平。”聪明的重庆人在日常爬梯上坎的生活中得到灵感和启发，于是因地制宜创造了健身新法———“跳梯梯”。

　　跳梯健身法着实简单。即双手或叉腰、或平伸、或后背，两脚并拢，一梯梯往上蹦跳。为了加强节奏感和情趣，还可伴以各种乐曲。

　　“跳梯梯”对健身的好处至少有四点：一、活动全身骨节。二、疏经活血。三、促进肠胃蠕动，防治各种肠胃疾病。四、按中医诠释，可增强脚下“涌泉”等诸穴位的刺激，有利于人体内病气排出。

　　亲爱的朋友，“跳梯梯”好处多多，又不花费一分一文，梯梯到处都有，家里有楼梯，室外有石梯，不妨去试试！（丁艾）