在宽敞、幽静的健身房，伴随着轻柔的音乐，学员们静静地平躺在垫子上，跟随教练的指示，让四肢和身心最大限度地放松，充分展开想象的翅膀，飞向蓝天、白云、星空、高山、草原、江河、大海-----这便是时下流行的情感体操。

　　情感体操是目前世界上流行的韵律静心健身运动，它采用全新的理念和形式，通过心灵想象、意念呼吸，强调身心平衡，在适量的运动中，使身心全方位放松。情感体操兼具西方芭蕾、东方瑜伽和中国气功、体操的精华，通过对肢体、呼吸和意识的控制，平衡减压，促进新陈代谢，使身体各部位都参加锻炼，收到良好的健身效果，这便是情感体操走俏的主要原因。

　　在做情感体操时，想象蔚蓝的天空，使人心胸宽广；想象辽阔的草原，你会心旷神怡；想象白云，有轻松飘逸之感；想象大海，让你产生宁静宽广的感觉；想象星空，感觉浪漫静谧……舒展的身体、轻柔的呼吸、意念的升华、情感的释放，使人俗虑尽涤，抛开烦杂的困扰，丢弃喧嚣的烦恼，心情轻松愉快，身体健康苗条。(小周)