编者按：说到强身健体，我们的观念似乎总停留在体育锻炼上，殊不知，音乐、美术、雕塑等寓教于乐的方式，都不失为一种养生健身法。音体美不分家，说的就是这个道理。健身是不分时间、不分地域、没有具体界定的东西，只要您认为好，就可以拿来发表。作为编辑，希望与您共同交流丰富多样的健身之道。

　　最近天气有些热，人有些烦。这又是一个心绪不宁的夜晚，我和友人在一个茶楼喝茶，忽然听到了腾格尔来自草原的天堂的声音。友人说，腾格尔的歌声里有种生命的元素，让人的心情飘荡在红尘之外……那是一种类似维生素A的元素，有了它，可以让生活自然而纯粹；少了它，就像得了脚气病，让人止不住地烦，止不住地痒。

　　我用耳，也用眼，鼻，舌，身，听着，也用心唱着。我终于被一种健康的麻痹袭取了，于是为歌所有。听着，世界上便只有歌声了。啜一口美丽与清苦的花茶，卷入思想的漫游，嘈杂之声淹没了每个灵魂甜蜜的哭泣，让歌者在孤寂高处的声音捡拾那奔跑者的心。我感觉到灿烂从空中坠落的美，美让我自豪，美让我害怕。为什么变幻的眼睛改变了一切，而深渊般深不可测的耳朵却让生命在乐音中坦露并且重现光芒。音乐，有一种可用手握住的幸福，脆弱的音符能给人一片宁静的爱。

　　音乐养生的价值，是比其自身更为广大的，它能成为形体的一部分，人性的一部分。当我倾听音乐的完美和智慧，我便深深感受到了音符里的维生素是何等的丰富。当贝多芬的精神之手触摸到了我的天灵盖，简洁、直率、粗犷、质朴、热情、坚定……全从对比强烈、情绪多样、力度强劲的睿智琴音中传递给了我，止住了我感情上的鼻塞和喷嚏，像富含维生素E的绿茶能为我们的心情疗伤。音符如此变化多端，时而像穿越山石的欢畅溪水，自信在奔流；时而像最深的黑暗里突然迸发的

　　聆听音乐，让我们感觉到新鲜的太阳，饱含花朵、绿叶和虫鸣的气息。听歌与唱卡拉OK是不同的，有一种简单的幸福叫聆听，就是在音乐里回归到我们作为一个自然人时的自然性，就是在性灵的基础上让脑海里的千沟万壑里呈现出海洋和草原、彩虹和飞霞……

　　假如我问你，今天服用了复合维生素吗？那是我在问你，你是不是和音乐单独相处了。（唐兴玲）

　　《健康时报》(2001年08月09日第六版)