以下的健身方法您可能都没听说过，如果感到好奇的话，不妨试试看。

　　挺胸抬头美国密苏里州大学研究证实，抬起头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获氧气量随之增加，人体就不易疲倦。

　　雨中漫步越来越多的人喜欢冒着霏霏细雨到户外逛街散步，充分享受大自然给予的温馨和快乐，雨落大地可洗涤尘埃，净化空气。雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量负离子，素有“空气维生素”之誉，可营养神经，调整血压。

　　适当日晒美国纽约精神病学会专家说，阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦做30分钟的散步和慢跑，这可以使身体贮存大量维生素D，有助于维护骨胳和牙齿的强健。

　　骑自行车英国医学协会的调查证实，骑自行车能加强心血管的功能、增强耐力、促进新陈代谢、消耗人体

　　仿猫拱腰每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部。反复十几次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。

　　仿狗行走像狗走路一样，将四肢着地，右手和左脚、左手和右脚一起伸出去移动身体前行。每天坚持走20步，可以防治由于长时间站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔疮及下肢肿胀等，对防治腰痛尤其有效。

　　仿驼瑜伽这是模仿骆驼动作的瑜伽姿势。首先，双手放在腰间，双膝跪在地上，然后慢慢地把上身向后仰，仰至快要不能支撑时，就用双手握住双脚的踝部，保持这种后仰姿势，以腹式呼吸重复3次。此法使大腿和腹部的肌肉得到充分运动，预防脂肪沉积，有利

　　静坐冥思美国科学家研究证实，如每天静坐两次，能延长人的寿命并改善非健康状况。

　　引吭高歌美国马里兰大学老年学专家研究表明，唱歌有益健康长寿，唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，可加强胸廓肌肉的力量，与游泳、划船具有异曲同工之妙。《春城晚报》(徐庚寅)