天生爱坐，却偏偏是个站立的命，一天到晚，一年到头。按理几年下来应该达到瘦身效果，可是站没站相，腿不直，腰不收，加上毫无顾忌地吃喝，想保持理想的体型只能是一句空话。过了一个冬天，腰又明显地粗了起来。

　　试过仰卧起坐，试过跳绳，都因半途而废而告终。有一日突然发现抬脚不自如，还很费力，当即吓了一跳。自问还不到行动迟缓的年龄吧，赶紧将腿搁起来，不想笔直地举过头顶，只想以后灵活一些，敏捷一些。

　　狠下心来运动，要简便，易学，拜儿子为师，从小学生广播体操开始。儿子找到了当老师的感觉，一招一式极其认真地示范着，还告诉我不能走神，要专心致志。看看蛮蛮简单的九节，可真正要做得标准还是要下功夫的。因为有约法三章，谁找个借口延误或中断，谁就是不守信用，是小狗。所以，我们每天清晨在

　　有时我一个人自编自练，就当自己实践中发明创造的，只要有助于健身，做总比不做的好。想不到女友真的看出来了，她说你的肚子小多了，我快人快话，决不吃药，也没勒紧皮带，是跟儿子学做操的。(李美丹)