一个休闲时代正在到来。工作、休假两不误，在21世纪不再是梦想。有专家预测，随着技术与社会的进步，在21世纪，人们有可能把生命中超过50%的时间用于休闲。既会工作，又懂得休息，将成为21世纪的生活潮流。

　　每周工作时间减少、假期天数增多，这些不仅仅是享受改革开放之惠的中国人的切身体会，而且也是世界性的普遍趋势。在欧洲，芬兰工人在1993年就享有37.5天的假期，而荷兰人享有的休假天数也达到32.5天，意大利人是32天，德国人为30天。

　　随着休闲时代的来临，如何休假、怎样在假日中既玩得高兴又有益身心，成了一个不容忽视的新问题。

　　休假对健康的益处是毋庸置疑的。玩命工作的日本人在这点上提供了深刻的反面教训。他们曾被视为一群“经济动物”，加班加点是日本社会的一种普遍性现象，而热衷休假常被人看做是懒惰的表现。但日本在经济繁荣的同时，也出现了“过劳死”的新病症。据日本劳动省估计，过度劳累损害了约30万日本雇员的健康。而日本厚生省进行的一项调查表明，三分之一的日本人长期感到疲劳。这从国民整体素质和国家的可持续发展上来说，其实得不偿失。

　　休假是调剂健康的良方，也已经被多项科学研究结果所证明。美国匹兹堡大学和纽约州立大学的两位心理学专家最近宣布，他们对1.2万名患有冠心病的男子进行研究后发现，每年定期休假的人死于冠心病的几率远低于那些不休假的人。而美国纽约州立大学和匹兹堡大学早先的一项研究也显示，与那些从不度假的人相比，每年度假的人在9年内死忘的可能性要小21%，由于患冠状动脉心脏病而死亡的可能性则要小32%。

　　但也有不少研究显示，如果休假不讲求方式，那么也有可能结果适得其反。譬如，加拿大科学家发现，坐着“休闲”，不仅无益而且有害。

　　加拿大统计局的一项调查显示，不动的休闲方式可能导致心脏病或抑郁症等毛病。而德国研究人员也指出，那些在休假期间紧紧张张、忙着从一个地方赶到另一个地方的旅游者，有可能会因为过度的劳累而导致身体免疫系统被削弱，从而使自己更容易被疾病所侵袭。

　　德国德累斯顿大学的健康学教授德累斯顿·库格勒因此认为，在假日出游中，周密的计划非常关键，假期中的活动和休息最好交替进行，以尽量避免特别紧张的活动。杨骏