说起疲劳，一般总以为是工作紧张、繁忙或者体育活动过于剧烈，时间过长造成。但你观察一下周围人群，有些人工作轻松，整天坐坐，既不紧张，又不繁忙，可哈欠不断，精神显得无精打采；或者稍干活，便气喘吁吁，疲惫不堪。可见，疲劳与劳累紧张有关，与劳作不足也有关。

　　为什么劳作不足也疲劳呢？人经常活动和体育锻炼，脑的血液循环机能得到加强，大脑供血供氧充沛，在这种状态下不容易发生疲劳。同时，体力劳动和体育锻炼可以提高神经活动的灵活性，增强体力、肌肉、关节等活动能力，从而在劳作时节省人体的能量消耗，延缓疲劳的出现。可见，长期劳作不足缺乏锻炼的人，就失去了这些预防疲劳的必要条件，以致因为白天劳作不足，缺乏兴奋，晚上睡眠不深，整天无精打采。

　　现时，技术进步，设备更新，一些较劳累的工作已逐渐通过科技替代变得轻松，所以当代青年工人远比老一代同龄时期所干的工作轻松，但因此也带来了由于缺乏劳动，缺少锻炼，致身体素质下降。目前的年轻人，在身高上超过上一辈，然而在耐力、握力、负重力等素质上都低于上辈人，这是一个值得人们关注的问题。