肥胖越来越成为困扰全世界男女老少的现代病之一，与此同时，减肥成为21世纪谈论的热门话题。对于视美如命的女性来说，简直不能容忍身上有一丝赘肉，为了减肥，她们费尽心机，尝试过各种方式。然而，不是效果不佳，就是陷入种种误区。进入夏季，时髦的连衣裙、迷你裙难免使身材不如意女性望而却步，因而减肥自然被爱美女性提到议事日程上来。目前，古城减肥市场早已激战正酣，各种减肥药品、瘦身中心的广告频频出现于各媒体上。面对琳琅满目的市场，消费者难免有些眼花缭乱。那么———

　　炎炎夏日我们该如何

　　由于肥胖症给人类带来的恐慌，人们视减肥为重要的治疗手段，各种各样的减肥手段和措施应运而生，形形色色的减肥经验也在世界各地流传和交流。西安市场上有哪些主要的减肥方法呢？对此，记者采访了西安美容工会有关负责人、四医大美容整形科专家、部分减肥瘦身中心和一些正在减肥的消费者。统观西安的减肥市场，主要有以下几种方法：

　　一、口服药物 　　口服减肥药在中国已有20年的历史，以简单、省事和相对较低的费用而赢得许多消费者，约占整个减肥市场70—80%的份额。据专家介绍，药物减肥主要特点是抑制吸收和加快排泄，在减少食物中

　　二、饮食疗法 　　这种方法主要通过改变饮食的配比、习惯和节奏，并以减肥食品替代吃饭以达到减肥目的。据了解，大多数肥胖者进食速度较快，而且经常暴饮暴食，同时，饮食节构和饮食习惯也不太合理，如上班一族由于工作忙经常不吃早餐，中午则在单位凑合一下，到了晚上则放开肚皮吃，长此下去，导致身体肥胖。饮食疗法主要根据古人的“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”原理，来改变肥胖者不良饮食习惯，并以减肥食品替代进食。

　　三、仪器法 　　目前西安市场上的减肥仪器大约有四十多种，如电脑脉冲仪、减肥超声仪和美体气波仪等。大部分仪器是通过按摩肥胖部位的穴位和淋巴，促使脂肪被动燃烧。由于仪器功能不同，有的使用起来较为轻松，属于享受性减肥，有的使用起来较为痛苦。同时，部分不合格产品还会危及减肥者的性命，河北保定某减肥仪器厂生产的减肥仪由于漏电而将消费者电死。西安市场上的仪器减肥瘦身中心由于产品、档次和环境不同，价位差别较大，但大多数价位在300—500元／疗程(10次)，消费者可根据自已的经济能力选择。

　　四、外用减肥霜、减肥膜 　　外用减肥产品直接作于皮肤表面，并透过皮肤基层作用于脂肪，促使脂肪燃烧。这种方法主要用于局部减肥，使需要减肥的部位尺寸减小，但体重变化不大。

　　五、传统的中医减肥方法 　　传统的中医减肥有几千年历史，相对有较好的疗效，但需要中医研究工作者将其发扬光大。主要分为中医按摩和中医针炙两种减肥方法，一般价位约300—400元／疗程。

　　六、外科西医手术减肥-吸脂法 　　吸脂法相对其它方法来说有立竿见影之效，但其有一定的危险性，因吸脂造成死亡的例子频频见著于报端。因此消费者选择此种方法减肥时，一定要谨慎，应尽量选择大技术好、实力强的大

　　七、矫正型内衣 　　此种内衣经过特殊处理，具有矫正体形，塑造女性迷人曲线之功效。但市场上鱼龙混珠产品也很好，消费者也需小心选择，以防上当。

　　八、运动减肥 　　这种方法是最符合人体规律的，有一定的科学道理，应运而起的各种健美中心正是采有此种方法。但此种方法要求减肥者有一定的毅力和持之一恒的精神，否则会半途而废。

　　虽然市场上有如此多的减肥方法，但令许多减肥者苦恼的是尝试了多种减肥方法，却没有哪一种能真正达到减肥目的。对此，有关专家介绍说，肥胖引起的因素很多，有的属于家族遗传性肥胖、有的是因饮食过剩、有的属于内分泌紊乱引起的疾病型，因此需对症下药，家族遗传性肥胖者治疗较为困难，饮食过剩者需调节饮食结构，内分泌紊乱者则需调节内分泌，再采用综合疗法减肥成为时下减肥的主流方法。 　　　

　　本报实习记者 王湮