瘦身减肥别减去安全_新浪生活

瘦身减肥别减去安全

http://life.sina.com.cn 2001年04月25日14:23 哈尔滨日报

本报讯(本报记者) 如今，各类减肥品如雨后春笋般涌现出来，面对都市中的减肥热，有关专家指出，无论什么减肥药，吃多了都有副作用，不可随便服用，以免造成无法弥补的后遗症。　　一般来说，药物减肥通常只是医疗的辅助，而且只能短期使用，更需配合饮食和运动疗法才行。至于一些中药减肥，则因许多方剂成分不明，副作用很难掌握，尤其可能掺有西药，因此大家千万不要盲目轻信广告。　　时下，最热门的莫过于减肥茶，也是最容易让人接受的一种方法，通常我们也看到有些人喝了确实减轻了体重，但是，喝茶是如何瘦身的呢？　　据介绍，这些产品有的也添加了安非他命等禁药，服用后虽然可以让体重减轻，但是也常伴随高血压、心悸等副作用，如果不小心上了瘾还有性命危险。此外，有些减肥茶则含有泻药成分，喝了之后会造成腹泻、脱水，表面上似乎有效，其实不然。因为我们吃下的脂肪、淀粉、蛋白质等食物，都已经在胃及小肠内被消化吸收，转换产生热量，过多的则以脂肪形态储存，但是泻药只会在大肠起作用，刺激排便而已，并无法消耗热量、减少脂肪，所以顶多是脱水减重，而不能减肥。　　安全的减肥食品究竟有没有？像苹果、胡萝卜等各式蔬菜水果，不仅低热量、低糖，而且含丰富的维生素、矿物质、纤维素，既能充饥又有营养，对人体更无伤害，这些蔬菜水果才是体重超重者最佳的减肥辅助食品。