一般人在水中顶多就是游游泳，若要来点别的水中健身运动，似乎就没有了。

　　如今有氧运动很流行，不过这些都是在陆地上做的。如果在水里也做，似乎从没见人这么玩过。其实，有氧运动不只是可以在陆地上做，更可以在水中做。来趟水中有氧，那对身体就更好了。

　　实际上，近两年来全世界有越来越多的人投入水中有氧运动，水中健身的器材也陆续问世，像功能类似哑铃、可以锻炼上半身肌肉的水浮板，强化手腕关节的海绵球，全身上下都需要用力的水中腰带，都有相当不错的训练效果，不过，也要提醒有开放性伤口和刚动完手术的人，不适合下水。(姜琰)