春天是出游的季节，也是运动的季节，如何利用T恤、短裙、运动短裤、小挎包这些形象配件，让自己在这两种运动中从容自如、美丽变身，这可是一项大学问，发型、彩妆、内衣等都不能忽视。

　　出游搭配方案：黑色T恤与黑色花边窄边帽配合得相当出彩(图2)，粉色T恤＋灰色短裙的搭配则显得轻松随意(图1)。

　　健身搭配方案：如果是长发，可以在头顶挽成小髻，并用与T恤同色系的头巾包好，换一条运动短裤，你就可以在健身房大显身手了。(图3)

　　出游搭配方案：绛红色小V领T恤与天蓝色裙式短裤的搭配能突出美好的身材，蓝灰色窄边休闲帽与灰色挎包是点睛之笔，活泼中不失雅致。

　　白色T恤与短裙搭配亮眼出众，再加上蓝色太阳帽与米色挎包，把小麦色的皮肤衬得更加健康。

　　健身搭配方案：去掉帽子与挎包，把头发梳成马尾或朝天锥，一起做腹肌运动，让身材更加完美。

　　出游搭配方案：白色裙式短裤的作用相当大，与浅绿或浅蓝色T恤搭配都显得很清爽，再配上一些漂亮可爱的小挎包与休闲帽(图7)，些类搭配在CUBA中国大学生蓝球联赛上也大出风头，成为赛场上啦啦队的首选服装(图8)

　　健身搭配方案：去掉这些小配件，T恤＋短裤的清爽搭配也能成为健身房中最亮丽的风景。

　　小琪教练提示

　　做运动要不要化妆？

　　在健身房中做运动时，我主张还是画一点淡妆，睫毛膏与眼影可以省去，以免流汗后变成熊猫眼，但浅粉色的腮红与口红还是要画，这样偶尔从镜子里瞥见自己时更自信，看上去也很健康。

　　做运动或出游时穿什么样的内衣？

　　最好选择运动内衣，因为运动内衣是针对运动时保护胸部而设计的，它具备防震性及舒适性。运动内衣一般为纯棉质地，吸汗性强、透气性高、弹性回复力强，固定支撑强，保证你在最安全的情况下从事运动。

　　策划：李琳邵海燕

　　形象设计：品位形象设计中心www.closebeauty.com.cn

　　化妆／发型：小红品位形象设计中心

　　服装提供：李宁蓝蜻蜓系列

　　运动内衣：CK、GUESS、ELLE

　　彩妆提供：MAKE UP FOREVER

　　特邀模特：姚鹂鸣陈超琪

　　运动指导：陈超琪教练月坛天行健身会

　　摄影：刘建峰蓝山摄影朝阳区北三环东路6号国展商务中心四层