1、选择适合的入水点

　　(1)风浪太大，是不适合由岸边入水的。

　　(2)走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走(当身上有装备时，不易保持平衡)。

　　(3)水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。(尽量选择岸坡陡的地形)

　　(4)礁岸地形或港边(堤防边)或由船上的入水，则可直接跳水。

　　2、潜降

　　(1)不使用B.C.的方式下潜。

　　·吸囗气後，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲。

　　·身体伸直，双脚抬离水面。

　　·双手滑水一次。

　　·等全身进入水中後，开始用蛙鞋滑水。

　　(2)使用B.C.的潜降法(feetfrist)是一种脚下头上的下降法，配合配重带，再将B.C.中之空气放掉即可下沉。此法优点为，较易实施耳压平衡术，并能保持方向感，与同伴联系力强。

　　3、水下

　　(1)使用B.C.(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率(水越深，潜水衣的浮力越差)。

　　(2)水中的手势的沟通。

　　(3)随时注意，空气筒的残压量。

　　4、上升

　　(1)遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。

　　(2)浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。

　　(3)绝对不要停止呼吸。(保持缓慢而大的呼吸速率)

　　(4)注意後方，身体慢慢做180度的旋转。

　　(5)为了安全，上升时要抬头看水面，伸出右手，指定方向。

　　5、上岸

　　(1)必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。

　　(2)站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。

　　(3)站起後，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。

　　(4)勿边走边脱掉装备(面罩可拉至脖子上)，须等到完全上岸後，才能脱掉装备。

　　(5)勿走在同伴的後方。(两旁相距一公尺左右)

　　6、跳水的种类

　　(1)正面直立跳水：水深须在1.5m以上，双脚前後张开，双手按住面罩及空气筒背带。

　　(2)背面(座)跳水：仅适合从船上入水时使用。

　　(3)正面(座)跳水：适合初学者。

　　(4)侧身入水：像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。

　　※跳水方式的入水，勿含着呼吸管，请直接使用调节器

　　7、"下海"前必学的技术

　　(1)使用呼吸管与调节器的交换练习。

　　(2)两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人空气筒用完或故障时之处理方式

　　(3)将调节器内的水排除的方法。

　　(4)水面上的休息法(面罩可拿下来)。常时间的潜水，易让眼睛疲劳(高压下)。

　　(5)面罩排水法。

　　(6)调节器的呼吸法=这样才叫"水肺潜水"。

　　(7)危难时，紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住，将空气筒及配重带除去，紧急浮上水面的方法，请勿独自一人练习。

　　※建议您，学习这些技术一定跟向持有国际认可执照的专业教练学习出发前检查你的装备，并收集潜水地点之相关资讯：

　　(1)潜水点之潮汐。

　　(2)当地的气候。

　　(3)当地机关或政府相关法令(可有管制。须不须要报备...)。

　　(4)最近的急救站及电话。

　　(5)可有飨导(陌生海域)。