保龄球是一项人人皆宜的球类项目，它趣味性极强，从事这项运动时，首先要注意循序渐进，第一次玩时，很可能摸不着门，不要着急，一次次练习，技术就会逐渐提高。其次，打球时，要注意协调性，步伐的协调，手臂的协调，起动时，可走3-6步，每个人可根据自己的习惯协调步伐掷球时，手臂要顺势把球掷出。第三，要选择合适重量的球，初学者，要从较轻的球开始练起，等力量加强后，再慢慢增加重球的重量。