第一阶段：握好杆开始应先熟球性，熟悉握杆及挥杆的感觉，培养属于高尔夫球的肌肉及其特有的眼与手的配合。经常见到初学者在打坏一两个球就停下来问：我错在哪里了？是不是因为姿势哪里不对？其实对于初学者，姿势再好也难以击出好球，而高球老手却能用各种古怪的动作轻松地将球击出，又远又直。没有别的原因，手熟而已。姿势只是形，打好球还需眼手的配合，全身与球杆的配合，发力的时间掌握、节奏、韵律等，这些都需要靠时间靠练习慢慢地培养。在这一阶段唯一应该强调的只是握杆，用比较正确的握杆方式，尽管放心放胆练习吧。

　　第二阶段：苦练基本功经过一段时间的练习，你大多数情况下都能够将球击出，但出球的路线高低左右都有。这个时候，可以开始基本功的练习。认真从握杆、站位、瞄准、上杆、下杆、挥杆的平面、重心的转移、平衡地挥杆到收杆，一样一样地练，一点一点地改。每次挥杆脑海里不应有太多的想法，最好只记住一样，比方说是重心的转移，其余的则任由身体的本能去发挥，直到重心的转移也成为本能时就可以练别的挥杆要点了。

　　第三阶段：争取好的成绩到了这一个阶段，应该想法把成绩提高。

　　要点：用脑去攻球场，用心去控制情绪，用本能去挥杆。

　　另外，别忘了经常回到基本功方面的练习。这时挥杆的动作已相对稳定，则应该注意挥杆击球的原理，根据自身条件选出最适合自己的挥杆方式并坚持下去。对于我们每个人来说，能够掌握的挥杆才是最好的挥杆。