在健身锻炼时，我们需要毫无牵挂地轻装上阵，需要艳丽动感的服装给自己鼓劲儿。当然最关键的还不是服装的颜色、款式，而是它的质地。

　　健身时，最好穿着比较紧身的运动衣，女士可选用比较专业的健身服，质地最好是纯棉的，比较吸汗运动鞋选择比较轻便的袜子最好也选用柔软、吸汗的棉质袜。

　　在运动中，为了避免不必要的意外伤害，可以选用护腿、护腕。另外，最好自备淋浴用品和擦汗用的毛巾。

　　女士锻炼时应注意自己的发型，长发最好扎成马尾辫或盘发。尽量不佩带饰物和手表。