高尔夫球是一项更加注重参与性的运动，只有参与其中，才能真正欣赏到它的魅力，感受到它的挑战性。高尔夫与其它运动一样，同样要求球手有良好的体力，需要付出艰苦的努力。为了增加力量和掌握球的准确落点，球手们在练习场上经常要连续挥杆上千次。高尔夫球场一般分为18个洞，标准长度在5900米至400米之间，这也就意味着打完18个洞，走的路程已有十公里多，需要四至五个小时。高尔夫对力量和准确性的要求都很高，当将球从发球台击向相距几百米的球洞时，需要有一定的力量，还要击中球的适当部位，才能将球打得很远，这又需要一定的技巧，在球洞附近推杆时则靠适当的力量和准确的击球路线，以保证击球的准确性。

　　高尔夫球的比赛过程就是不断迎接挑战、不断战胜自我的过程，要求运动员有着良好的心理状态和智力水平，运用自己的思维和分析能力灵活地适应比赛。

　　高尔夫的有关知识

　　高尔夫球场多修在略有起伏的开阔地，有草坪、树木、小溪、沙坑、小桥等。世界上几乎找不到两个完全相同的高尔夫球场，有的建在平地上，有的建在山坡，有的则建在海滨。18球洞中，每个洞的场地内都设有开球台、球道和梁岭。场地中的18个环道的长度各不相同，其标准杆数也不相同。高尔夫球的器具有球、球杆、球杆袋、球座、手套等。其比赛形式有球洞数比赛和杆击数比赛两种。球洞数比赛以入洞数计胜负多者为胜，杆击数比赛则在完成一场或几场比赛后，以累计杆数定胜负，少者为胜。

　　高尔夫的基本技术，包括握杆、站位、击远距离球、击近距离球、梁岭击球，此外，还有打上坡球、下坡球、深草球、草垛球、绕树球、土地球、逆风球、顺风球等。

　　目前，北京的高尔夫运动已经吸引了许多爱好者。昌平的北京国际高尔夫球场是北京相当好的球场之一，举办过许多正式的比赛。顺义的北京高尔夫球场、乡村高尔夫球场、通县的高尔夫球场等，都为京城的高尔夫爱好者提供了休闲、娱乐的场所。市内也有几家小型高尔夫球场，适合初学者进行练习。如北辰高尔夫俱乐部的球场占地1.4公顷，周末入场费20元，打一筐球(50个球)收费40元。位于东单体育馆的城市高尔夫球场，是小型迷你高尔夫球场，但同样设有18个球道，成人每人10元，儿童5元。为了普及这项运动，北京成立了北京高尔夫运动学校，培养高尔夫球的后备力量，使更多的人能参与到这项阳光运动中来。