钓鱼活动，是深受老年人喜爱的一项活动，它与其它体育项目的区别，首先在于它是静中有动，动中有静的运动。在动静结合的过程中，使人们从心理、生理方面得到全面锻炼，在安静平缓的状态中，使得身心受益。

　　医学、心理学认为：人们在进行垂钓时，由于整个心理被“咬钩”的情趣所吸引，可以比较自然地进入精神专一的状态，能够排除头脑里一切纷繁杂念，有时甚至达到神经细胞不再接受和回答外部世界对感觉器官刺激的境界，从而使脑组织得到最好的调节。

　　钓鱼的“动”与神经系统、心血管系统活动密切相关，例如：搜竿、脱竿、溜竿，直至收竿的全部过程，必须依赖于身体的各部分活动，有时这种活动量也较大。如钓着大鱼，体力消耗就大些，鱼儿咬钩时，由于兴奋会使血液循环加速；提竿收鱼时，无论是成功，或者失败都会使人的情绪进入振奋状态。因此，钓鱼的过程，使人们经受着“静”与“动”的锻炼，使身心获得健康。

　　钓鱼时，应选择风景宜人的自然环境区，这些地点能给人以美的享受和情趣。所在河涌、江边空气清新、阳光充足，水分子中又有负离子，均对人们的身心十分有益。总而言之，钓鱼是一项增强的活力、消除疲劳、防病治病的活动，有着显著的保健作用和效果。(哥仑）