瑜伽健身课堂(三)_新浪生活

瑜伽健身课堂(三)

http://life.sina.com.cn 2001年06月13日12:07 北京晨报

无论男女老少，身体僵硬、偏胖或患有某些疾病以及易焦虑烦躁者，当正确地掌握了一些瑜伽姿势并坚持组合练习一段时间之后，你会明显感觉自己身体轻松柔软、体质增强、柔韧性提高、生机勃勃，对工作及生活充满了憧憬与信心。　　瑜伽就是通过一些具体的方法帮助练习者获得身体、心智以及精神上的健康、欢乐、智慧与幸福。