你有没有类似的经历呢？

　　--打一个小时网球，做弯腰“运动”的频率至少比挥拍击球多上一倍。结果健身效果不怎么样，倒是自己的腰背酸疼了好几天；

　　--想打壁球，可场地实在难找，好不容易寻到一个，可还得排上两小时队，等轮到自己时，早已经没有了打球的兴致；

　　--打羽毛球，在空气流通不好的室内眼馋着窗外明媚的春光，但到了室外，也许会出这样的状况：眼看一个轻搓球马上能将对手“置于死地”，一阵风路过，把球吹过网，结果却是自己丢了一分。

　　要运动休闲，又要避免上述的尴尬场面，最新出现的牵线球会是一个好选择。牵线球受天气、场地的限制很小，更重要的是，你再也不会因为捡球而腰酸背疼了。牵线球的玩法

　　非常简单，可单打也可双打。场地可以是水泥地、泥地或者草地，如果你家有一个天井或是晒台，甚至只是有一个能挥动球拍的开放式阳台，你就能玩牵线球。

　　正式的场地通常由发球区和落球区组成。发球区是一块宽7.2米，长8.1米，差不多半个

　　比赛双方可以在球场内外任意点击球，但不能越网击球。任何一方击球下网，则另一方胜一球。牵线球的器材

　　包括一个壁球球拍(重量轻的网球拍也可以)，一个系着根4.2米长弹力绳的橡胶小球以及一个系球的重物。

　　系着根弹力绳的小球是牵线球的最大特点，正是因为多了这根不怎么起眼的绳子，使得牵线球在选手击球的作用力和弹力绳的反作用力的连续作用下，回球的线路变化多端。这就要求选手要准确地计算和掌握球的行进方位、击球力度、高度、回传路线和落点。牵线球的握拍技巧

　　不要四指并拢，拇指放在食指的上方。这样会限制了手腕的运动和击球的力度。

　　正确的握拍方法是食指和中指间有一个手指的宽度，拇指则搁在中指的上方。你可以借鉴网球的握法。(李明)