瑜伽是综合了体位练习、调息、冥想、生活方式、饮食、音乐为一体的系统而科学的养生及健身方法。与其它方法不同的是，瑜伽练习不受一个人的体质、体态、年龄、性别等影响，男女学员都能通过静而缓慢的瑜伽课程的学习在提高身体素质、改变和保持体形体态的同时获得身心的宁静与舒展，人人可以尝试，由浅入深、循序渐进。

　　瑜伽饮食是帮助偏胖者减肥及体质虚弱的学员提高身体素质最直接有效的方法。原理是根据酸碱平衡学以及不同学员的饮食偏爱、季节等因素制定的参考方案，容易掌握并在短期内收到良好的效果。每一位学员都能得到一套瑜伽教材以及瑜伽饮食参考，另有光盘书籍可供选购。聘职员兼财会一名。报名在西城区文化馆大厅剧场内瑜伽招生处。咨询电话：66169106