您是否经历过在运动时出现剧烈的腹痛呢？若发生的部位在右上腹时不必惊慌，这种疼痛俗称为侧腹痛。

　　发生原因：绝大多数情况是呼吸肌肉，包括横膈膜及肋间肌，由于血液不足所造成的缺氧性疼痛，特别是运动初期呼吸次数及深度都需要迅速增加时，最易引发这种缺氧性的肌肉疼痛。

　　处理方法：

　　1、立刻停止运动。

　　2、向前弯曲用手指深压肋骨下方的上腹部肌肉。

　　3、做深呼吸动作将肺内的空气尽量排干净。

　　4、把手臂举过头顶尽量往后伸。