发生原因：由于运动鞋不适或者运动时脚与鞋长时间摩擦。处理方法：

　　l、保留水泡顶部的表皮，以无菌空针抽光里面的液体，使水泡的顶部和底部重新相连，不仅使疼痛减至最低，又可预防细菌感染。

　　2、保护水泡：一旦水泡顶部与底部贴住之后，疼痛便会消失，但在表皮尚未完全再生之前，最好的方法是先用小纱布盖在水泡上，然后再用特殊软皮垫或一层厚纱布或棉垫贴在上面，只要更换时不弄破水泡即可。

　　3、预防细菌感染：把抗感染药物涂在破皮的水泡表面，外面用小纱布或胶布贴住也能预防细菌感染。

　　预防方法：容易发生水泡的人，在运动时可以穿上两双袜子，里面一双薄袜，外面一双运动袜，或是在鞋里放上防滑鞋垫。当然，运动鞋一定要选择合脚的。