平时缺少活动的人，开始进行剧烈的体育活动，如跑步、游泳及其它健身项目活动时会出现头痛，这种头痛临床又称运动性头痛。引起的原因主要是平时缺少锻炼，一旦尽力运动时，由于肌肉需要更多的血液，于是血管就开始扩张，头部的血管也发生扩张，就引起头痛。

　　对一个缺乏体育锻炼的人来说，这种运动性头痛的发生倒是可以来衡量目前应该接受的运动量。如能做到运动后头不痛，这就说明运动量合适。这也说明一个久未锻炼的人，在参加任何一项新的健身锻炼活动时，都要有一个逐步适应的过程。(佘明德)