你不妨利用一些降脂不错的普通食物，帮你吃去体内脂肪。

　　牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

　　葡萄：葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

　　苹果：苹果富含果胶、维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，实验证明，大约80%的高血脂症的胆固醇水平会降低。

　　韭菜：韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素。能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中也包括多余的