上火也会诱发心血管疾病(图)(2)

　　工作压力太大易上虚火

　　“在上火患者中，虚火占了60%。”吴艳华说，很多中青年人工作压力大，耗气伤阴，睡眠差，容易上虚火。现在正是中考、高考前夕，由于担心即将到来的考试，不少学生上火，一方面上火会引起烦躁失眠，另一方面失眠也会加重上火。此外，大病刚愈的患者、甲亢病人以及体质差的人，多为气阴两虚，容易出现虚火上亢的情况。

　　虚火的症状多表现为五心烦热，口腔溃疡、腰膝酸软，虽然身体温度不高，但自己感觉比较热，尤其是手心和脚心，易出现潮热，男性可能会出现梦遗。患者脉细数，舌少苔，舌质偏红。虚火在肺经，可表现为干咳、少痰、喉咙沙哑，在肝经可表现为眼睛干涩，在心经可表现为失眠、健忘、盗汗。吴艳华提醒，虚火的治疗应遵循“滋阴降火”的原则，不能按实火的处理办法。有的患者明明是虚火，却吃三黄片等苦寒药物，结果越吃越糟糕，火没降下来，却因苦寒药物吃得太多，导致拉肚子。医生建议，上火的治疗应因人而异，应及时找医生就诊，弄清上火的原因，方可辨证下药。阴虚患者平时可用木棉花、莲蓬、夏枯草、菊花等煲汤，如果脾虚的话，还可加点赤小豆。

　　上火乱喝凉茶影响肾功能

　　刘小姐上火好几天，咽喉和牙龈肿痛，连吃饭和说话都不利索。一开始，她听从周围同事的建议喝凉茶，但是几天过去毫无效果，反而添上便秘的新毛病。吴艳华说，她不赞成上火就喝凉茶，有的人越喝凉茶咽喉肿得越厉害，这样的例子并不少。对于上火，中医有不同的辨证分型，治疗方法也不一样，乱喝凉茶根本无法治愈上火。从凉茶的成分来说，其中多为苦寒之药，脾胃虚寒的人喝了，不仅不会消火，反而会伤及脾胃，导致脾胃功能失调，要么是便秘，要么是拉肚子，时间久了，还会牵连到肾功能，患者可能出现浮肿、肾阳虚等症状。

　　需要注意的是，有些人以为上火就不会受寒，等到流清鼻涕感冒，还觉得莫名其妙。吴艳华说，其实，上火的时候人更容易感冒。对于上实火的人来说，有时候火本就由外感时毒引起，如中暑本就是外邪入侵人体，而阴虚火旺的患者，本身抵抗力比较差，加上休息不好，也比平时更易引起外邪入侵，从而导致感冒。

　　天热喝淡盐水可防中暑

　　天热中暑也是上火的一种表现。医生提醒，夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时的烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　此外，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

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