自测：从爱吃什么看暴力倾向(图)(2)

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爱吃什么的人常有暴力倾向？

　　现代人每天摄入的omega-3

脂肪酸仅相当于1850年人们摄入量的六分之一。摄入量减少的部分原因是我们对食物的选择变了，更重要的原因则是食品加工业的迅速发展和普及。研究人员让有暴力倾向或综合暴力问题的人每天补充1克的omega-3脂肪酸，结果发现经过3个月之后，这些接受实验的人的暴力倾向或行为都得到不同程度的减弱。

　　据悉，富含omega-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鱿鱼、大比目鱼、沙丁鱼；植物有亚麻子、坚果等。(文/张华念、陈芳)

　　附：一个具攻击性的年轻人食谱

　　-早餐：不吃(在睡觉)

　　-上午10时左右：不吃(在睡觉)

　　-午餐：喝4到5杯加了牛奶和两匙半糖的咖啡

　　-下午3时左右：喝3到4杯加了牛奶和两匙半糖的咖啡

　　-下午茶：薯条、鸡蛋、调味番茄酱、两片面包、5杯茶或加了奶和糖的咖啡

　　-晚餐：5杯茶或加了奶和糖的咖啡、20支香烟、约2英镑的糖果、

蛋糕，如果钱够的话，还会喝上3或4罐啤酒。

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