模块减肥法：简单安全有效(图)

　　新浪网友：子俊方舟健康 投稿

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模块减肥法：简单安全有效

　　优越的现代都市生活宠坏了现代都市男女，追求美丽帅气的兴奋点时刻刺激着他们敏感的神经。对追求健康和美丽的的现代都市人来说，

　　如今，现代都市庞大的减肥群体对于减肥的方式方法越来越细致化，好像要想减肥成功的话，一定要谨记种种的条条框框：卡路里啊，时间啊，吃多少啊……是不是很繁琐？真正意义上的减肥有这么繁琐么？现在我告诉大家，减肥没有这么繁琐，其实很简单的。我一向喜欢把问题简单化，减肥也是如此。

　　如今的减肥方法有很多种：如针灸减肥、药物减肥、水果蔬菜减肥、运动减肥等等。减肥方法花样种类繁多，眼花缭乱，不可能每种方法都要去尝试，否则，就很容易失去减肥的那一点点可怜的信心。

　　社会中有许多减肥方法正陷入一个误区。最容易的减肥方法应该是“模块”减肥法，而不是线性的“逻辑”减肥法，“逻辑”性的减肥很容易让人陷入“精疲力竭”的境地。其实减肥很简单，只要注意三大模块就可以了。简单概括，那就是膳食、运动和心理――这就是我推荐的“模块”减肥方法，也是一种健康轻松的生活方式。

　　“模块”减肥与一般减肥方法的不同之处在于，它加入了“自我控制”这样的一个心理环节。请注意：在这里我们说的是“模块”，要减肥就要注意模块的变化，通过这些模块来自主调整各方面(膳食、运动和心理)的控制，而不是一味地注重膳食和运动中的某些繁琐细节。这就为那些减肥的人们找到了一座自我控制的桥梁，通过这座桥梁，他们可以自由控制这三大模块，以至最终减肥，而不是向以前那样被动地接受能量菜谱和卡路里。因为减肥是需要一个恒心的，这个恒心是由自己来把握，所以只有主观上具备的减肥的意念，才可能真正达到减肥的目的。那么如何自我控制膳食、运动和心理这三大模块呢？

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