四方法让你轻松应对春困(图)(2)

　　点击图片进入下一页

四方法让你轻松对付春困

　　三、饮食调节。

　　建议适度进食一些姜、葱、韭菜等温热的食物。也可经常食用黄绿色的蔬菜，如胡萝卜、白菜等。寒凉、油腻、黏滞的食物会伤脾胃阳气，要尽量少食，否则会加重“春困”现象。此外，还应增加蛋白质的摄入，适当多吃鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

　　四、规律起居。

　　早睡早起，工作之余要注意适当休息，多参加一些娱乐、健身活动。

更多精彩文章，尽在<健康生活>