树立正确口腔保健观念预防牙周病

　　上海第九人民医院冯希平教授认为，“目前老百姓对口腔健康与护理认识不足，儿童、青少年重点预防龋病、成年人重点预防牙周病已成为一种新的口腔护理观念”。牙周疾病可以通过生活细节自行察觉：刷牙时或咬食物时牙龈出血(牙刷或食物上有血迹)；牙龈红肿、碰时易出血，牙面有牙石；牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露；有口臭，轻压牙龈可有脓溢出；部分齿列的密合度改变。

　　对于预防牙周病，专家提示从以下方面入手：

　　注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于口腔清洁，防止龋齿、牙周疾病的发生。

　　注意牙周疾病的早期信号。如果，在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙周有炎症的表现，应尽早到

　　养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。

　　增加牙齿及口腔的抗病能力。根据自身情况选购牙膏(含氟、含中草药)、牙刷、牙线，利用牙刷或手指做牙龈按摩，经常进行叩齿运动，有利于牙齿的稳健。

　　定期做口腔保健。儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。

　　重视吸烟对口腔的危害。研究表明，吸烟是造成人群牙周病流行的危害因素之一。为了保护牙齿，奉劝烟民少抽烟，最好能戒烟。

　　中华口腔医学会会长王兴教授认为，口腔健康是人体健康的重要部分，是人类健康文明的一个窗口和标志。口腔医学工作者和广大新闻媒体应向人们传达正确的口腔健康观念，培养合理的口腔护理习惯是需要长期坚持的一项基本工作。而老百姓防治口腔疾病的关键在于，要培养良好的日常口腔卫生习惯，要以科学的、全面的口腔疾病预防知识为导向进行日常护理，并养成健康的生活方式，不吸烟、少饮酒。从而保证终生有一副健康的牙齿，也是为全身心的健康提供了保障。