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节后迅速甩掉发福肉实用套餐(图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年03月01日10:43 广州日报
点击图片返回第一页 ●上午加餐9∶30 一个中等大小的新鲜番茄(约200克) ●午餐12∶00 50克米饭(注意：生米50克煮熟后重量是130克) 清炒茼蒿(茼蒿200克，植物油5克) 烩鸡片银耳黄瓜(鸡片100克，适量辅料，油10克) ●下午加餐15∶30 无糖燕麦片25克冲服 ●晚餐19∶00 紫米粥(紫米25克) 醋熘茄丝(茄子100克，植物油10克) 蔬菜沙拉(黄瓜50克，胡萝卜50克，生菜50克，切丁切块，用醋、适量的沙拉酱和盐拌好) 更多精彩文章，尽在<健康生活>
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