女性乳房下垂该怎么办(图)(2)

　　点击图片进入下一页

女性乳房下垂该怎么办

　　3、注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；

　　4、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房)；

　　5、适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作；

　　6、及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。

　　7、对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面。